Loome sulle rohkem energiat
ja paneme su särama
Liitu treeningutega
Tule minuga treenima! Saame kokku video vahendusel. Üsna pea näed, et sul on rohkem energiat, enesekindlam olek ja säravam pilk.
Minu treeningutesse on oodatud kõik. Ükskõik kas oled elus palju trenni teinud või alles elustad oma liikumise teekonda, olen sulle toeks ja teejuhiks.
Näitan sulle võimalusi, kuidas ka laste kõrvalt saab piisava koormusega trenni teha ning tunda end seeläbi ilusa ja ägedana.
- Tule tee koos minu ja teiste naistega trenni! Treeningud toimuvad 3 x nädalas kodulehel treeningute keskkonnas ja sobivad nii algajale kui ka edasijõudnule.
- Stiilid on erinevad: teeme harjutusi ülakehale ja kogu kehale, kardiot, "sutsakaid" jpm. Alles alustajana saad teha harjutusi ilma lisaraskusi kasutamata. Kui oled juba edasijõudnum, saad kasutada kodustes tingimustes hantleid, sangpommi, loop treeningkummi või miks mitte ka kodust kangi.
- Saad ükskõik millise varem toimunud treeningu järgi teha. Sul on ligipääs rohkem kui 100 erinevale treeningule, mida saad teha endale sobival ajal ja kohas.
- Õpime siin treeningute abil elu ja oma keha nautima ning seda targalt tööle panema. Hoiame füüsilise pingutusega pea selge ja meele rõõmsa.
- Soovin, et jõuaksid äratundmiseni, et olles füüsiliselt aktiivne, oled palju energilisem, teotahtelisem ja tervem.
- Meie treeningutel on fookuses TERVE KEHA ja selle tunnetamine. Läbiv teema on kehatüvi (vaagnapõhi, hingamine) ja selle tugevdamine. Kõike seda läbi mitmekülgse lihastreeningu ja minu informatiivse juhendamise.
- Treeni mugavalt, kodust lahkumata! Küll näed, et sa saad end lihtsasti ka laste kõrvalt vormis hoida!
- Minu eesmärk on, et treeningud oleksid sulle iganädalaselt väljakutset pakkuvad, kuid samas targalt seatud ja tasakaalus. Et keha ja meel oleksid püsivalt tänulikud.
Sa oled imeline!
Tule, hakkame trenniga peale!
Liitu treeningutega
Väike tagasiside ka esimese nädala kohta- vaagnapôhjalihaste tunnetus mu arust táielikult taastunud. Peale sünnitust ma järgmisel hommikul proovisin tunnetada ja tunnetus oli prkatiliselt olematu. Vága raske oli leida üles oma vaagnapôhi. Esimene nàdal pallil harjutust teha ei saanud (tegin toolil), aga tàna sain juba ilusti pallil teha. Olukord ikka väga kiiresti paranenud ja all ka kergelt suruv tunne kôndides veel on (täna tàpselt 2ndl sünnitusest), aga tunduvalt parem kui eelmine ndl 
“Aitäh! Olen treeninud pikki aastaid, oled paraku esimene treener, kes seda teemat avab.
Nii vajalik! Suurepärane!
Minulgi Confidos käidud, seega süda rahul.
Ja mis seal salata, lisaks kõigele, on libiido tõusnud, märgatavalt. 🤗”
“Tehtud ja kaasa mõeldud- hea tuletada meelde🤗! Sinu trennid on
tõeliselt nauditavad ja mõtteterasid ootan alati huviga 🥰!”
“Lisaks, pean ikka ütlema, et olen nii tänulik selle formaadi ja nende trennide sisu
üle! Oleks ma spordiklubis käimist jätkanud oleks max 5 trenni teinud sel kuul, kuna
iga minek nõuab meeletut planeerimist. Niimodi on lihtsalt võrratult hea lapse kõrvalt
treenida ja lisaks olen neid koduseid jõutrenne ka nautima hakanud. Varem oli ikka
kardio lemmik ja jõud selline… no.. sest peab Suur-suur aitäh Sulle Pille-Riin,
selle eest, kes oled ja mida teed!”
“Kuulatud ja vaadatud! Jutt jummala õige😃. Ma arvan, et tänu sinu treeningutele
jagus mul jõudu ja läks sünnitusel hästi. Homme saab 4 kuud mööda ja kas võib olla,
et diastaasi kontrollides mahtus vaid 1 sõrm? (taaskord kiitus sulle😉)”