Tule minuga liikuma! Saame kokku 21 päeva video vahendusel. Üsna pea näed, et sul on rohkem energiat, enesekindlam olek ja säravam pilk.
Programm on Sinule, kui
- Oled alles alustaja ja puudub eelnev kokkupuude treenimisega.
- Oled varem treeninud aga pikk paus on sisse jäänud ja soovid taas liikuma hakata.
- Tunned, et oled tupikus ega saa enam kuidagi ise sellest välja.
- Tunned, et energiat on puudu.
- Tunned, et vaim on väsinud ja motivatsiooni pole.
- Tunned, et keha on väsinud ja kange.
- Soovid õppida teadlikult end liigutama.
- Tunned end rahulolematult enda kehas ja soovid muutust.
Tule, aita ennast taas üles äratada. Aita omal keha taas liikuma, et energia saaks voolata. Saa tagasi oma tuttav keha ja enesekindlus. Õpetan Sind tasahaaval treenima ja aitan saavutada harjumust.
Sinu aeg, aeg Sinu kehale.
Seda kõike pehmete, mitmekülgsete ja järk-järgult avardavate liikumiste abil, mida sa saad teha koduse pere - ja tööelu kõrvalt.
Mida programm endast kujutab?
- 21 päeva jooksul Iga päev 1 uus 20-30 minutiline treeningvideo.
- Liikumised on mitmekülgsed ja õpetlikud.
- Räägime tervislikust eluviisist ja toitumisest.
- Räägime vaagnapõhja ja kehatüve treenimisest tervikuna.
- Programm kujundab harjumust liikuda / treenida.
- Videod annavad teadmisi ja oskuseid end liigutada.
- Treeningvideod on mitmekülgsed ja vahelduvad. On nii pehmet liikuvust edendavaid kui ka lihaseid arendavaid harjutusi. Kõike järk-järgult ja korraga mitte liiga palju.
- Keha kohaneb tasapisi ja iga päevaga tunned end enda kehas kindlamana ja teadlikumana.
Programmi lõppedes tunned end energilisemana. Elujõud ja tegutsemistahe taastub. Tunned end kindlamana ka edaspidi jätkata teadlikult treenimisega. Kui varasemalt võisid tunda end puise ja kangena, siis programmi lõppedes keha on vabam, kerge ja liikuvam. Tunned kuidas hindad end ja enda keha rohkem, oled suure sammu teinud, et end rohkem hoida ja armastada.
Hind: programmi hind on 49 eur.
* Ligipääs programmile alates 8.01.24 kuni 18.02.24